Massage bầu không đơn thuần là thư giãn mà còn là phương pháp chăm sóc thai kỳ hiệu quả. Tìm hiểu 5 tác dụng quan trọng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi và tận hưởng thai kỳ trọn vẹn hơn.

Massage bầu có tác dụng như thế nào?

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách. Những triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức, căng thẳng,… là những điều mẹ bầu thường phải đối mặt. Massage bầu chính là giải pháp tuyệt vời giúp mẹ thư giãn, giảm bớt khó chịu và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 5 lợi ích cụ thể của massage bầu để trả lời cho câu hỏi massage bầu có tác dụng gì hay massage bầu tốt không.

1. Massage bầu giúp bà bầu tăng cường khả năng thải độc tố

Không chỉ đơn thuần là thư giãn, massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe rất tốt, tăng cường khả năng thải độc tố của cơ thể một cách đáng kể. Có được lợi ích này phải nói tới quy trình chăm sóc khoa học, kết hợp giữa các bước chăm sóc sức khỏe từ các spa massage bầu chuyên nghiệp.

Quy trình massage bầu chuyên nghiệp tại spa chất lượng thường gồm các bước:

Ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược: Mẹ bầu ngâm chân bằng thảo dược giúp làm ấm cơ thể, kích thích các huyệt đạo quan trọng, thúc đẩy tuần hoàn máu và mang tới sự thư giãn tuyệt vời.

Chăm sóc bằng nguyên liệu tự nhiên: Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên có tác dụng thanh lọc, giải độc. Trong suốt quá trình massage chăm sóc bầu, mẹ sẽ có cảm giác thư thái, sảng khoái, loại bỏ sự mệt mỏi và nặng nề suốt thai kỳ.

Kỹ thuật massage bầu và bấm huyệt: Tác động lên các huyệt đạo và cơ bắp, giúp giải phóng năng lượng tắc nghẽn, tăng cường lưu thông khí huyết hiệu quả cho mẹ bầu. Các động tác massage cũng làm giảm sự căng nhức cơ mẹ bầu hay gặp phải

Đi đá nóng: Giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhức ở mẹ bầu, kích thích hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn.

Chính sự kết hợp hoàn hảo của các bước trên giúp cho máu và hệ bạch huyết tuần hoàn tốt hơn gấp 3 lần so với bình thường. Nhờ đó, quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn, mang lại cho mẹ bầu cảm giác nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

2. Massage bầu giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu

Theo chia sẻ của các chuyên gia sản khoa thì việc massage thường xuyên cho mẹ trong quá trình mang thai ngừa đau ốm rất tốt. Đặc biệt, massage bầu đúng cách sẽ giúp mẹ bầu “vượt cạn” dễ dàng. Sở hữu cơ thể khoẻ mạnh là sự chuẩn bị tuyệt vời nhất để mẹ có thể thuận lợi chào đón em bé chào đời khi đủ ngày đủ tháng.

Mẹ hãy dành thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe với liệu trình massage chuyên sâu tại những spa uy tín được đánh giá cao để loại bỏ mệt mỏi suốt quá trình mang thai.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

3. Massage bầu đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi

Các kỹ thuật massage không chỉ giúp mẹ giảm đau mỏi, lưu thông khí huyết mà còn có thể mang tới sự thay đổi tích cực của thai nhi. Khi mẹ thư giãn, cũng là lúc thai nhi cảm nhận được sự thư giãn. Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu được massage thì bé sẽ tăng cân nhanh hơn so với bình thường.

4. Massage bầu giúp giảm tình trạng sưng, phù nề mẹ bầu gặp phải

Hiện tượng sưng đau, phù nề ở chân trong quá trình mang thai là không thể tránh khỏi, đặc biệt với những bà bầu vào tháng cuối mang thai khi thai nhi phát triển nhanh chóng.

Với sự tác động đúng kỹ thuật, massage sẽ giúp máu huyết lưu thông, tránh bị tích tụ khí độc cũng như giúp các mô được thư giãn, từ đó mẹ giảm hẳn tình trạng khó chịu. Kết hợp massage với ngâm chân sẽ giúp mẹ giảm tình trạng phù nề tay chân rất tốt.

5. Massage bầu giúp giảm căng thẳng, phòng tránh trầm cảm

Nội tiết tố của phụ nữ trong quá trình mang bầu thay đổi rất nhanh. Thường các mẹ bầu rất lo âu, nghĩ nhiều gây trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ khoảng 15 phút được massage là các mẹ bầu cảm giác thư giãn, tâm lý ổn định ngay.

Một mẹ bầu hạnh phúc sẽ sinh ra các em bé hạnh phúc. Bởi thai nhi có thể cảm nhận được cảm xúc của mẹ ngay từ khi còn trong bụng, chính vì vậy, việc mẹ có cơ thể khoẻ mạnh, thư thái tinh thần sẽ tạo nên thai kỳ bình an.

Còn nhiều tác dụng khác mà massage đem lại cho bà bầu như giảm táo bón, cải thiện dây thần kinh,…

Cách massage cho mẹ bầu và thai nhi đúng cách hiệu quả

Ngay tại nhà, các mẹ bầu có thể tự massage với những động tác cơ bản. Cách massage cho mẹ bầu đơn giản với chuyển động của ngón tay khi xoa bụng, xoa bóp nhẹ bắp chân, bắp tay. Đặc biệt với các bộ phận như cổ, vai, gáy thì mẹ bầu có thể nhờ sự trợ giúp của những người thân trong gia đình. 10 đến 15 phút mỗi ngày được massage, chắc chắn mẹ bầu và thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả!

Lưu ý quan trọng khi massage bầu để đem đến kết quả tốt nhất, an toàn nhất cho mẹ và thai nhi

Tuy nhiên, trong quá trình massage bầu, các mẹ và người thân cần phải lưu ý không tùy ý dùng thêm các công cụ hay tinh chất. Cơ thể mẹ và bé rất nhạy cảm, dễ bị dị ứng nếu có sự tác động bất kỳ. Nếu không có sự cho phép của bác sĩ, người có chuyên môn trong ngành massage thì chỉ nên dùng tay không để xoa bóp nhẹ nhàng.

Các tác động từ dụng cụ hay tinh dầu, kem massage cho bầu sẽ gây ra tác dụng ngược nếu mẹ bầu và người thân sử dụng không đúng cách. Da trên cơ thể của bầu rất nhạy cảm có thể nổi mẩn, ửng đỏ nếu tiếp xúc với hóa chất lạ. Hơn nữa, thai nhi có thể bị “động” nếu có sự va chạm không kiểm soát trong các động tác massage.

Nếu mẹ đau nhức nhiều, không có thời gian, mẹ có thể tham khảo lựa chọn chăm sóc massage bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín được rất nhiều mẹ bầu tin chọn.