Nếu mẹ đang tìm kiếm phương pháp chăm sóc cơ thể bằng nguyên liệu tự nhiên sau sinh, bài viết sẽ tổng hợp những loại lá thường được sử dụng để xông hơi, đồng thời chia sẻ cách thực hiện và những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Sau khi sinh xong sức đề kháng của các mẹ rất kém, thường dễ bị lạnh hay nhiễm trùng. Vì vậy, việc xông hơi sẽ giúp cho sức khẻo của mẹ được cải thiện, giúp tăng quá trình tuần hoàn máu, làm ấm cho cơ thể. Đặc biệt, xông hơi còn có tác dụng giảm cân, cải thiện vóc dáng cho mẹ bỉm. Đây là cách giảm cân được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng và thu lại hiệu quả cao.

Các loại lá xông hơi giảm cân sau sinh - Mẹ nên biết

Lá chanh giúp xông hơi giảm cân hiệu quả

Ngoài công dụng giảm béo sau sinh, lá chanh còn giúp cho cơ thể mẹ luôn được thỏa mái, giảm áp lực, dễ tiêu hóa. Đây là loại lá được nhiều mẹ sử dụng để xông hơi sau sinh.

Lá ngải cứu tốt việc xông hơi giảm cân

Trong lá ngải cứu chứa chất Thujone có công dụng giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, loại lá này còn giúp các mẹ có tinh thần tỉnh táo, giải tỏa stress. Lá ngải cứu còn mang lại nhiều công dụng khác như: Điều hòa kinh nguyệt, trị băng huyết, thổ huyết, chảy máu cam, giảm tình trạng đau bụng, nôn mửa, thấp khớp, đau dây thần kinh…

Lá cây sả - Dược liệu giảm cân sau sinh hiệu quả

Lá cây sả là một loại lá xông hơi giảm cân sau sinh mà các mẹ không được quên. Trong lá sả có chứa tinh dầu có thành phần Citronelola, Geraniola giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu.

Bên cạnh đó, lá sả có giúp các mẹ trị mụn nhọt, giúp tái tạo và nuôi dưỡng một làn căng mịn, trắng sáng và săn chắc. Xông hơi giảm cân sau sinh bằng lá sả còn giúp các mẹ trị cảm cúm, cảm lạnh, khử mùi hôi khó chịu.

Ngoài ra còn rất nhiều loại lá xông hơi giảm cân sau sinh rất tốt như : Lá khế, lá e tía, hà thủ ô, lá kinh giới, lá ngũ trảo, lá khuynh diệp…

>> Xem thêm: Spa giảm béo an toàn cho mẹ sau sinh!

Bật mí phương pháp xông hơi giảm cân sau sinh hiệu quả

Bước 1: Các mẹ rửa sạch lá.

Bước 2: Cho lá vào nồi, đổ khoảng 2/3 nước vào nồi rồi đậy 1 tờ báo lên nắp vung và nấu cho thật sôi.

Bước 3: Khi xông, các mẹ phải ngồi trong 1 căn phòng kín không có gió, chùm chăn hoặc khăn kín người và mở nắp cung nồi từ từ kẻo bỏng.

Bước 4: Nếu nước bị nguội ta có thể nhờ người đun lại cho nóng, xông khoảng 20 phút thì dừng.

Bước 5: Mang nước vừa xông đi pha loãng với nước ấm để tắm lại cho sạch sẽ.

Những lưu ý với phương pháp xông hơi giảm cân sau sinh

Đối với những mẹ sinh thường: Nên xông hơi sau khi con ra cữ (trai 7 ngày, gái 9 ngày).

Đối với những mẹ sinh mổ: Nên để vết mổ lành lại sau nửa tháng thì mới bắt đầu xông hơi.

Thời điểm xông hơi tốt nhất trong ngày: 14h-16h hàng ngày.

Sau khi xông hơi nên nhanh chóng tắm gội lại và lau khô người để tránh bị nhiễm lạnh cho cơ thể.

Các mẹ chỉ nên xông từ 2-3 lần một tuần và mỗi lần xông không nên quá 20 phút

Ngoài các vấn đề đã nêu trên nếu mẹ bỉm nào mà muốn tìm cho mình phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn thì có thể tham khảo ngay phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín hiệu quả!

Mama Maia Spa là spa giảm béo uy tín tại Hà Nội, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…

Cuối cùng, chúc các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!