Ở nhà nhiều khó tránh khỏi việc tăng cân không kiểm soát, để giúp chị em giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả tại nhà, mình sẽ chia sẻ cách massage giảm mỡ bụng đúng cách - an toàn trong bài viết dưới đây. Nếu bạn quan tâm thì hãy tham khảo và áp dụng phương pháp phù hợp để cải thiện vòng 2 của mình nhé!

Massage giảm béo bụng là gì?

Phương pháp massage giảm béo là dùng lực tác động trực tiếp vào các vùng trên cơ thể bằng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để massage. Theo Đông Y, massage là một hình thức đả thông các huyệt đạo và giúp lưu thông dòng chảy của máu.

Massage giảm béo bụng chính là tác động vào các mô mỡ vùng bụng, đánh tan các tế bào mỡ tích tụ dưới da bằng ngoại lực và đào thải ra ngoài bằng con đường tự nhiên như mồ hôi, đi tiểu.. Đây cũng là phương pháp đánh mỡ bụng được nhiều chị em lựa chọn để tăng hiệu quả giảm béo.

Tác dụng của massage giảm béo bụng như thế nào?

Khi thực hiện massage giảm béo bụng, những động tác massage nhẹ nhàng sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng cường dòng chảy lưu thông chất béo tại vùng bụng và khiến cho lớp mỡ bị phân rã nhanh hơn khi cơ thể tiến hành trao đổi chất. Từ đó giúp loại bỏ mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Những tác dụng của việc thực hiện massage còn có:

1. Tăng cường lưu thông máu.
2. Giúp nhóm cơ vùng bụng được thả lỏng, thư giãn.
3. Đánh tan mỡ thừa, đào thải mỡ tự nhiên nhanh chóng ra khỏi cơ thể.
4. Giảm biểu hiện đau bụng và kỳ kinh.
5. Mang lại cảm giác thư giãn, loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng.

Massage giảm béo có thể được thực hiện ở nhà hoặc tại các spa chuyên sâu, tuy nhiên, bạn cần đảm bảo sử dụng đúng kỹ thuật massage để có thể phát huy được toàn bộ công dụng đánh mỡ bụng, giảm béo. Những chị em muốn đánh tan mỡ thừa nhanh hơn có thể lựa chọn cho mình một spa giảm béo uy tín, chất lượng với các chuyên viên chăm sóc sức khỏe chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.

Cách sử dụng massage để giảm béo bụng đúng - hiệu quả - an toàn thực sự

Bên cạnh những phương pháp giảm béo phổ biến như ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao.. thì bạn nên áp dụng massage giảm béo để có thể thấy hiệu quả xuống cân ép mỡ mà biện pháp này mang lại. Dưới đây là cách đánh tan mỡ bụng massage dễ thực hiện:

Massage giảm béo bụng đúng cách – Bí quyết nằm ở kỹ thuật và kiên trì

1. Làm nóng vùng bụng trước khi massage

Trước khi bắt đầu, hãy dùng khăn ấm hoặc tinh dầu ấm để chườm nhẹ vùng bụng khoảng 5 phút.

Điều này giúp tăng tuần hoàn máu, làm mềm mô mỡ, giúp các động tác massage phát huy tác dụng nhanh hơn.

2. Thực hiện massage theo chiều kim đồng hồ

Dùng hai bàn tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ quanh rốn, ấn nhẹ rồi miết sâu dần.

Động tác này kích thích hoạt động tiêu hóa, hỗ trợ đốt mỡ dưới da mà không làm tổn thương cơ bụng.

3. Kết hợp bóp, miết, day vùng eo đúng kỹ thuật

Kỹ thuật viên chuyên nghiệp thường kết hợp miết cơ bụng dưới – bóp dọc hai bên eo – day vòng bụng để tác động sâu hơn vào lớp mỡ thừa.

Nếu tự làm tại nhà, mẹ nên thao tác nhẹ, tránh dùng lực mạnh quá dễ gây tụ máu hoặc rạn da.

4. Kết hợp tinh dầu hoặc kem massage tan mỡ tự nhiên

Dầu gừng, sả, quế hoặc tinh dầu thảo mộc tự nhiên là lựa chọn an toàn giúp tăng hiệu quả massage.

Tuy nhiên, các mẹ sau sinh hoặc đang cho con bú nên tránh dùng các loại kem chứa caffeine hay hóa chất mạnh vì có thể ảnh hưởng đến sữa và da nhạy cảm.

5. Thực hiện đều đặn – không “một sớm một chiều”

Massage bụng đúng cách cần duy trì ít nhất 20–30 phút mỗi ngày, liên tục trong 2–3 tuần mới bắt đầu thấy rõ kết quả.

Tuy nhiên, nếu mẹ không có thời gian hoặc không biết kỹ thuật đúng, giải pháp tối ưu hơn là đến spa giảm béo chuyên về giảm béo để được hỗ trợ an toàn, hiệu quả nhanh và bền vững hơn.

Mama Maia Spa là spa giảm béo giảm cân sau sinh uy tín bằng kỹ thuật giảm béo chuyên sâu, kết hợp với máy giảm béo công nghệ cao, được nhiều chị em, mẹ bỉm tin chọn.

Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn - Không phẫu thuật - Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại hàng đầu thế giới, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh...; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay....; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm...

Hiện nay, Mama Maia Spa nổi bật với 3 liệu trình giảm béo chất lượng cao:

1. Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
2. Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả.
3. Giảm béo Maxislim: Kết hợp kỹ thuật giảm béo bằng tay với máy Maxislim sử dụng điện từ trường cường độ cao. Liệu trình giúp giảm mỡ, hỗ trợ săn chắc vùng da sau giảm.

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn, an toàn, không ảnh hưởng sức khoẻ.

Tham khảo thêm: Cảm nhận từ khách hàng thực tế tại Mama Maia Spa

“Sau liệu trình giảm béo bụng tại Mama Maia Spa, vòng eo mình giảm hẳn mà da vẫn mịn, không rạn thêm. Mỗi buổi làm xong là người nhẹ tênh, ngủ sâu giấc hơn hẳn.” – Chị Chinh, 32 tuổi – mẹ 2 con

“Không ngờ liệu trình giảm béo tại Maia lại hiệu quả đến vậy, bụng nhỏ đi rõ, dáng gọn hơn, mà vẫn đủ sữa cho con bú.” – Chị Thu, nhân viên văn phòng